Come usare la lavanda nella tua pratica yoga

Le proprietà rilassanti e calmanti dell'aroma della lavanda fanno di questa pianta l'alleato perfetto per la tua pratica yoga. Ecco alcuni consigli su come puoi utilizzarla:

1. Prima d'iniziare la pratica versa 2 o 3 gocce di olio essenziale di lavanda sul tappetino per un effetto ancora più rilassante.

2. Usa un cuscino rilassante ripieno di fiori di lavanda e riso sugli occhi durante il rilassamento finale (Shavasana) per rilassare e calmare la tua mente ed avere un benessere totale.

3. Spruzza l'idrolato di lavanda per pulire e purificare il tuo tappetino quando hai terminato la pratica, e poi asciuga con un panno morbido.

Spero che i miei consigli ti siano utili, e se ne provi qualcuno fammi avere il tuo feedback.

Buona pratica e buona lavanda 💜