La mia morning routine con la lavanda

Oggi voglio condividere con te la mia morning routine, la serie di pratiche che faccio ogni mattina per iniziare la giornata in modo più focalizzato, positivo, e creativo. Questa morning routine l'ho creata negli anni unendo insieme diversi strumenti e pratiche che ho imparato in tanti anni di crescita spirituale e lavorativa, e facendo affidamento all'aiuto della mia lavanda.

CREARE UNO SPAZIO MAGICO

La lavanda, grazie al suo meraviglioso aroma ricco di proprietà benefiche per la mente, mi aiuta infatti a creare uno spazio speciale e magico in cui dedicare del tempo di qualità solo per me stessa e la mia crescita. Come prima cosa diffondo nell'ambiente l'olio essenziale di lavanda con l'apposito diffusore per oli essenziali, poi accendo una candela profumata di lavanda che tengo vicino a me sulla mia scrivania per illuminare la mia pratica e la mia mente, e per darle pace e serenità. L'aroma della lavanda infatti è ottimo per calmare la mente e per aiutarci a connetterci con il nostro pensiero più elevato, con il nostro intuito, e con la creatività. 

ESTRAZIONE DELLE CARTE ISPIRAZIONALI

Dopo avere creato l'ambiente e l'atmosfera giuste inizio con l'estrarre due carte dai miei due mazzi preferiti, le Soul Coaching Oracle Cards* di Denise Linn, e le Super Attractor* di Gabby Bernstein. Queste due carte estratte, che tengo in bella vista nella mia scrivania mi fanno da guida e da ispirazione su quali aspetti focalizzarmi durante la giornata, e aprono finestre e possibilità sul mondo. 

JOURNALING E LE 3 PAGINE 

Poi passo alla scrittura, una delle attività che più amo in assoluto. Prendo il mio quaderno e scrivo almeno 3 pagine di getto, senza fermarmi, buttando giù sulle pagine tutto ciò che ho in mente, tutti i pensieri che affollano la mia testa e la appesantiscono. Questa pratica delle 3 pagina l'ho ripresa dal bellissimo libro La via dell'artista di Julia Cameron* ed è per me un vero e proprio decluttering mentale, per eliminare tutto il superfluo ed entrare in contatto con l'essenza, con la me stessa più profonda, e con il mio intuito. 

Dopo avere scritto le mie 3 pagine inizio ad interrogare, sempre scrivendo, il mio intuito. Gli chiedo consigli su tutto, su quali aspetti concentrarmi sia a livello lavorativo che personale, su come muovermi, cosa promuovere, cosa creare. Gli chiedo come posso servire al meglio i miei clienti, i miei allievi, e i miei ospiti, e le risposte che ricevo sono sempre illuminanti e molto molto azzeccate. 

GRATITUDINE E OBIETTIVI

Concludo la fase della scrittura dedicandomi alla gratitudine un'emozione potente e rivoluzionaria, scrivendo le 3 cose per cui sono grata in quel giorno, ed i miei obiettivi della settimana e dell'anno.

MEDITAZIONE E TAPPING

A questo punto metto giù la penna e medito per almeno 10 o 15 minuti, poi faccio del tapping per sbloccare blocchi mentali e sono pronta per iniziare la mia giornata lavorativa nel migliore dei modi con la mente più focalizzata, positiva, lucida, creativa, ed illuminata.

E tu hai una morning routine ? E se ce l'hai hai provato ad introdurre la lavanda approfittando delle sue proprietà benefiche per la tua mente ?  Raccontamelo nei commenti.  

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